Menghabiskan waktu selama beberapa saat di bawah sinar matahari sudah cukup untuk membuat mood-mu kembali naik kok!
2. Kenaikan berat badan
Jangan selalu salahkan pola makan, bisa jadi dalang di balik naiknya berat badanmu adalah kurangnya asupan sinar matahari.
Baca : Bikin Rileks Sampai Tambah Energi, Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Berkencan!
Sinar matahari menyuplai vitamin D yang bisa membentuk nutrisi penting berupa nitrat oksida.
Senyawa ini punya peranan penting untuk menjaga jalannya metabolisme tubuh yang berpengaruh pada berat badan.
3. Tulang terasa sakit
Pernah merasakan tulang-tulang di beberapa area terasa nyeri atau ngilu?
Baca : Cari Tahu Bedanya Lemak Jenuh dan Tak Jenuh, Jangan Sampai Terbalik nih!
Bisa jadi ini adalah tanda tulang kamu kekurangan asupan vitamin D.
Perbanyak olahraga di bawah sinar matahari ya!
4. Sering sakit