Hal tersebut membuat senyawa kima yang menciptakan rasa senang dilepaskan di otak.
Senyawa kimia ini mempengaruhi suasana hati kita dan bahkan fisik kita.
Seorang terapis menjelaskan bahwa olahraga dapat membantumu merasa lebih baik karena olahraga bisa meningkatkan endorfin.
Tapi kamu tidak perlu melakukan olahraga dengan intensitas yang tinggi, cukup berjalan kaki saja sudah membantu.
(BACA JUGA :Dibilang Mirip Artis Korea, Begini Penampilan Ayu Ting Ting dengan Warna Rambutnya yang Baru)
2.Jangan menghindar dari perasaanmu
Jika kamu merasa sakit jangan berpura-pura untuk merasa kuat.
Ekspresikan perasaanmu dengan menangis bahkan berteriaklah jika itu bisa membuatmu tenang.
Setiap orang membutuhkan waktu yang berbeda untuk mengatasi perasaan galau dan itu tergantung seberapa dalam hubungan yang dibangunnya di masa lalu.
3.Hindari untuk berhubungan dengan mantanmu sementara waktu
Memang menjaga hubungan baik dengan orang lain adalah suatu kewajiban.
(BACA JUGA :Putri Marino Raih Penghargaan Pemeran Pendatang Baru Terfavorit di IMA 2018)