Asupan makanan yang banyak mengandung vitamin sangat dibutuhkan tubuh.
(BACA JUGA : 5 Alasan Ini Buktikan Kalau Mempunyai Saudara Perempuan Itu Anugerah Terindah)
Terutama makanan yang mengandung vitamin A, B, dan D.
Untuk vitamin A, ibu bisa banyak makan wortel, mangga, ubi jalar dan almond.
Vitamin A ini sangat bangus untuk melawan infeksi ringan dan kemungkinan cacat lahir pada bayi.
Vitamin D bisa ditemukan pada ikan, telur, dan sereal dan berguna untuk melawan dingin dan flu.
Sedangkan vitamin B bisa berguna untuk menangkal morning sickness.
(BACA JUGA : 6 Cara Agar Rumah Tangga Tetap Harmonis Saat Harus Hadapi Long Distance Marriage)
Seng
Seng banyak ditemukan di makanan seperti susu, ikan cangkang, dan kacang-kacangan.
Seng atau zinc memiliki manfaat untuk menjaga fungsi DNA.
Kalsium