Yaitu dengan menggunakan kaos kaki.
Menurut sleep.org, tidur dengan mengenakan kaos kaki akan membuat kaki terasa lebih hangat.
Kehangatan ini akan membuat pembuluh darah melebar sehingga otak menginstruksikan bahwa ini adalah saatnya untuk tidur.
(BACA JUGA: Sering Diabaikan, Kerap Buang Air Kecil Ternyata Salah Satu Pertanda dari kanker Ovarium, Kenapa Bisa Begitu?)
Karena ketika pembuluh darah melebar, itu juga berarti bahwa tubuh sudah rileks dan siap beristirahat.
Selamat mencoba. (*)