Grid.ID - Laga Piala Dunia 2018 di Rusia kini telah memasuki 8 besar dan akan mulai pertandingan lagi pada hari Jumat (6/7/2018).
Untuk waktu Indonesia, pertandingan laga Piala Dunia kebanyakan berlangsung di malam hari saat tubuh seharusnya beristirahat.
Kamu pun harus begadang hingga dini hari untuk menonton siaran pertandingan Piala Dunia.
Saat begadang seringkali kamu ngemil agar mata tidak mengantuk saat melihat pertandingan dan mengusir rasa lapar.
Baca juga : 5 Manfaat dari Anggur, Cocok nih Jadi Camilan Saat Rayakan Lebaran
Godaan ngemil sering kali sulit diredam.
Sebetulnya ngemil itu sehat asalkan disantap saat yang tepat.
Makan lagi setelah makan malam sebenarnya bukan hal yang mengkhawatirkan untuk berat badan, asalkan pilihan makanannya tepat.
Jika kamu bingung dengan camilan saat malam hari, cobalah 7 camilan di bawah ini yang rendah kalori.
Baca juga : Makan Camilan Sebelum Tidur Berbahaya untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Magh?
1. Kacang almond
Kacang almond memberikan rasa kenyang dan nutrisi bagi tubuh tetapi rendah kalori.
Dengan demikian, almond merupakan camilan yang tepat untuk malam hari.
Mengonsumsi 13-14 butir kacang hanya memberikan kalori sebesar 98 kalori.
2. Apel
Selain menyehatkan, apel juga dapat membatasi jumlah kalori yang diasup.
Apel mengandung sekitar 100 kalori.
Buah ini kaya serat larut dan antioksidan yang membantu melindungi dari polusi dan memperbaiki kadar kolesterol.
3. Kacang kulit
Kacang kulit merupakan camilan yang sehat dan bergizi.
Segenggam kecil kacang kulit mengandung sekitar 74 kalori.
Di samping itu, kacang kulit juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bisa mengenyangkan tubuh lebih lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil sehabis makan.
Baca juga : 4 Cemilan yang Baik Dikonsumsi Setelah Berolahraga, Dijamin Nggak Bikin Gendut
4. Melon
Sepotong melon memiliki sekitar 88 kalori.
Melon banyak mengandung air sehingga kandungan kalorinya rendah.
6. Tomat
Tomat mengandung kalori yang cukup rendah.
Satu mangkuk kecil yang berisi 500 gram tomat memiliki sekitar 27 kalori.
7. Mentimun
Sebanyak 100 gram mentimun mengandung 12 kalori. (*)
Baca juga : Ganti Energimu Seusai Berolahraga dengan 4 Camilan Sehat Ini, Dijamin Bisa Semangat Lagi deh!