“Saya menemukan sebuah portal online yang mempromosikan gaya hidup sehat dan itu memotivasi saya untuk menjadi bugar. Saya belum menoleh ke belakang sejak hari itu, ”tambah Anupriya.
Titik terendah yang membuatnya bangkit adalah ketika berat badannya mencapai 110 kilogram dan ia pun menghadapi masalah kepercayaan diri.
Dengan berat badannya, Anupriya Raghav tidak menemukan pakaian yang tepat dan merasakan keanehan setiap kali menghadiri acara.
Kurang percaya diri, masalah kesehatan, serta tidak mampu mengimbangi putrinya yang hiperaktif adalah tantangan lain yang dihadapi Anupriya Raghav.
Motivasi dirinya dimulai setelah ia menghabiskan waktu untuk browsing melalui portal media sosial yang menganjurkan mengikuti gaya hidup sehat.
Baca juga : Sedang Diet untuk Turunkan Berat Badan, Hindari Minum Susu Sapi ya!
“Saya memiliki banyak teman melalui platform media sosial dan saya terus mencari saran terbaik untuk transformasi. Hal ini membuat saya termotivasi dalam perjalanan saya menuju tujuan,” tambah Anupriya.
Rencana nutrisi dan rencana olah raga yang dilakukannya sangat penting berpengaruh dalam menurunkan berat badan.
“Anda harus menghitung kalori lebih banyak daripada menghitung langkah setiap harinya. Tidak perlu berhenti diet atau merasa kelaparan sendiri. Dengan pola makan seimbang, kamu bisa membuat masakan ayam biryani dimasak dengan cara yang benar setiap harinya dan sekaligus menurunkan berat badan secara konsisten, ” uajr Anupriya.
Selain itu, menurut dia, latihan beban jauh lebih efektif dalam menurunkan berat badan dan mengganti lemak dengan otot daripada bentuk olah raga lainnya.
Baca juga : Intip Tips Diet dan Bugar ala Ariana Grande, Ternyata Gampang Banget Buat Dicontoh, Kepoin yuk!