2. Minuman bersoda
Karbonasi dapat sebabkan gas dan kembung.
Tentu hal ini tidak baik untuk pergerakan tubuh saat olahraga.
3. Kafein
Kafein membawa dampak menyegarkan pada tubuh.
Tapi ia juga akan membuat detak jantung lebih cepat.
Hal ini akan membuatmu merasa lebih mudah Lelah saat berolahraga.
(BACA JUGA: Berniat Mengeluarkan Ingus dari Hidung, Wanita Ini Alami Hal Mengerikan Hingga Kehilangan Penglihatannya)
4. Pisang
Meski dianggap sebagai buah yang menyehatkan, pisang tidak baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga loh.
Sebaiknya mengonsumsinya setelah berolahraga, karena selain mengandung potassium dan kalium, pisang juga bisa meredakan kram otot. (*)