Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Lapar adalah pertanda bahwa tubuh memerlukan asupan untuk dicerna.
Tapi terkadang hal ini bukan hanya sekedar efek perut kosong.
Beberapa orang sering mengalaminya bahkan jika ia sudah makan.
(BACA JUGA: Belum Bisa Hadiahkan HP Baru untuk Tunangannya, Tasya Kamila Kasih Kue Unik Ini)
Hal ini bukan tanpa alasan, dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada beberapa penyebab dari rasa lapar yang selalu datang.
Apa saja?
(BACA JUGA: Abdee Negara Bersikukuh Ceraikan Istri Karena Dipaksa Anita Dewi Farida)
1. Gula darah menurun
Rasa lapar juga dapat terjadi ketika gula darah menurun.
Untuk mengatasinya kamu bisa meminum minuman manis atau mengambil beberapa snack sehat.
2. Kurang sarapan
Rasa lapar yang tak kunjung hilang bisa terjadi karena kamu kekurangan nutrisi pada menu sarapanmu.
Cobalah untuk mengurangi karbohidrat dan menambah asupan protein.
(BACA JUGA: Bergaya ala Boneka Barbie, Pinggang Inul Daratista Jadi Sorotan)
3. Stres
Stres yang dirasa akan membuat tubuh lebih banyak memproduksi hormon adrenain danh kortisol.
Secara tidak langsung, energi dalam tubuh akan lebih mudah terkuras.
4. Kurang tidur
Seseorang yang tidak cukup tidur akan memengaruhi 2 hormon yang bertugas mengendalikan rasa lapar dan rasa kenyang.
Ketika seseorang tidak cukup tidur, maka kedua hormon ini akan kacau.
(BACA JUGA: Manggung dengan Gaya Sporty, BCL Pakai Topi Mewah Seharga Jutaan Rupiah, yuk Lihat Modelnya!)
5. Tidak minum cukup air
Dehidrasi bukan hanya memberikan efek rasa haus, melainkan bisa mendatangkan rasa lapar juga.
Jika kamu merasa lapar sebelum waktunya, cobalah untuk minum cukup air untuk mengatasinya. (*)