Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Penuaan adalah hal yang tak bisa dihindari.
Penuaan identik dengan sebuah penampilan.
Yaitu berhubungan dengan kulit keriput, rambut yang memutih dan fisik yang tak lagi prima.
Tapi kondisi ini tak hanya ditampilkan melalui fisik saja.
(BACA JUGA: Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Pengaruhi Diabetes, Berikut Penjelasannya)
Tapi bisa juga berpengaruh pada ingatan dan daya pikir seseorang.
Dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa mempercepat penuaan pada otak.
1. Tidak melindungi pendengaran
Tidak menjaga indera pendengaran dengan baik rupanya bisa berpengaruh pada kesehatan otak.
Hal ini juga berjaitan kuat dengan risiko demensia.
(BACA JUGA: Mau Dietmu Sukses? Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Sarapan!)
2. Minum terlalu banyak
Telah diketahui beberapa dampak buruk dari alkohol.
Salah satunya adalah bisa sebabkan kerusakan pada beberapa sel otak.
Bahkan bisa sebabkan penurunan fungsi otak hingga 40 persen.
(BACA JUGA: Waspadai 4 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Cepat Pikun Berikut)
3. Kurang bersantai
Sebuah studi tahun 2014 dalam American Journal of Geriatric Psychiatri melaporkan bahwa di antara orang yang menderita gangguan kognitif ringan juga mengalami gangguan kecemasan.
Hal ini bisa sangat berpengaruh pada kualitas otak.
Dan salah satu penyebabnya adalah karena kurang bersantai atau refreshing. (*)