Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Kamu mungkin jarang mendengar tentang lemak Omega 7.
Kamu pasti lebih banyak mendengar tentang asam lemak omega-3 yang menjadi lemak esensial yang bisa diproduksi oleht tubuhmu sendiri.
Asam lemak omega 7 adalah sejenis kelompok lemak esensial yang jarang dibicarakan tapi sangat penting bagi fungsi tubuh kamu seperti menjaga proses metabolimse tubuh dan kesehatan kardiovaskularsuperior.
Asam lemak omega 7 ditemukan pada jenis ikan tertentu seperi salmon dan ikan teri atai minyak zaitun.
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan asam lemak omega 7 ini bisa memengaruhi kesehatan tubuh kamu.
(BACA JUGA : Bak Supermodel, Penampilan Seksi Marion Jola Saat Pemotretan Sukses Curi Perhatian!)
Berikut dijelaskan beberapa dampak negatif yang bisa kamu alami ketika kekurangan asam lemak omega 7 ini.
1. Mata terasa kering
Diperkirakan bahwa sekitar 30 persen orang berusia 50 tahun ke atas akan menderita kondisi mata kering.
Tapi jika kamu mengalami kerap mengalami hal ini di usia muda, mengindikasikan tubuhmu kekurangan asam lemak omega 7.
Dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa mengonsumsi suplemen omega 7 secara teratur bisa menurunkan gejala kemerahan dan iritasi pada mata.