Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana.
Grid.ID - Menyusui adalah hal yang harus dipelajari ketika seorang wanita sedang mengandung.
Dokter menyarankan ASI eksklusif diberikan pada bayi setidaknya selama 6 bulan dan paling lama hingga bayi berusia 1 tahun.
Untuk menghasilkan ASI yang baik, seorang ibu wajib mengkonsumsi makanan yang bernutrisi.
Namun bagaimana bila kita hamil lagi setelah melahirkan anak pertama?
(BACA JUGA: Kenali Deretan Kondisi Anak Saat Depresi, Wajib Dicatat Nih!)
Padahal anak tersebut masih membutuhkan ASI.
Sebagai seorang ibu pasti mulai bertanya-tanya apakah baik menyusui anak ketika sedang hamil?
Faktanya, menyusui pada saat hamil memang tidak dilarang.
Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
(BACA JUGA: Mengandung Anak Kedua, Sharena Delon Ungkapkan Hal Menarik yang Ia Alami Selama Hamil)
Berikut Grid.ID telah melansir dari Boldsky.
1. Jangan Menyusui Dalam Waktu Lama
Menyusui dalam waktu yang lama dapat menyebabkan nyeri pada puting.
Karena sedang hamil, payudara akan menjadi sangat sensitif dan nyeri.
2. Posisikan Bayi Secara Benar
Untuk mengurangi ketidaknyamanan, posisikan bayi secara benar pada puting.
Hormon sangat mempengaruhi ketidaknyamanan pada puting.
Jadi penting untuk memposisikan bayi secara tepat pada saat menyusui.
(BACA JUGA: Cara Memilih Botol Susu Bayi yang Aman dan Berkualitas Menurut Ahli)
3. Mengurangi Kebiasaan Menyusui Sebelum Tidur Malam
Jika bayi kita memiliki kebiasaan minum ASI sebelum tidur pada malam hari, kita perlu mengubahnya.
Pasalnya, bila anak yang tengah dikandung telah lahir maka anak tersebut juga membutuhkan ASI.
Mulai dari sekarang biasakan untuk menidurkan anak dengan menepuk-nepuk pantatnya atau menimangnya sambil bernyanyi.
4. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Menyusui pada hamil artinya kita harus memberikan nutrisi kepada bayi kita melalui ASI dan juga memastikan bayi yang ada dalam kandungan tidak kekurangan nutrisi.
Kita sendiri juga harus memperhatikan kesehatan.
Ini berarti, kita harus mengkonsumsi kalori sebanyak 500 kalori untuk produksi ASI.
Sedangkan 450 kalori untuk bayi yang sedang ada dalam kandungan.
Semoga informasi ini bermanfaat ya! (*)