Watkins menyampaikan justru dengan variasi makanan yang ibu menyusui konsumsi akan memngaruhi rasa ASI dan itu bisa jadi baik bagi si kecil untuk memperkenalkan macam rasa.
Lantas bagaimana dengan konsumsi kopi bagi ibu menyusui? Menurut Wendy Sue Swason, seorang Pediatrician dari American Academy of Pediatrics minum kopi ketika sedang menyusui aman dilakukan oleh para ibu nih.
(BACA JUGA: Cara Menyikapi Kebiasaan Anak yang Suka Mengeluh ala Psikolog Mellissa Grace)
Tapi, American Academy of Pediatrics menyarankan mengonsumsi kopi nggak lebih dari tiga cangkir sehari nih. Yap! batasan cukup 300 mg setiap hari.
Nah itu tadi penjelasan para ahli tentang makanan yang nggak jadi pantangan bagi ibu menyusui, tapi tetap ingat itu semua bergantung pada daya tahan tubuh si kecil ya.
Jika si kecil menunjukkan gejala alergi, lebih baik ibu berhenti mengonsumsi jenis makanan tertentu. (*)