Dalam posisi yang sama dengan Heel-Sit, letakkan tangan Anda di tumit dan perlahan-lahan memperpanjang pinggul dan tulang belakang saat Anda meluruskan lengan Anda.
6. Child’s toes
Duduk di tumit sekali lagi, kecuali kali ini, lenturkan pergelangan kaki memungkinkan jari-jari kaki untuk menghadap ke belakang.
selamat mencoba. (*)