Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Jam tidur setiap sudah pasti berbeda.
Dan ada beberapa orang yang mengalami masalah pada jam tidurnya, seperti mengalami insomnia.
Kondisi ini tentu sangat mengganggu kesehatan dan juga pastinya berpengaruh pada penampilan.
(BACA JUGA: Jangan Lupa Tutup Penutup Closet Sebelum Menyiram, Bisa Sebabkan Penyebaran Penyakit, kok Bisa?)
Dilansir Grid.ID dari laman Mirror, ternyata ada jam tidur yang tepat dan bisa membuatmu nampak lebih cantik dan segar.
Sealy UK yaitu merek tempat tidur nomor satu di dunia telah melakukan survei orang-orang untuk menemukan waktu tidur terbaik.
Jawabannya adalah pukul 9.45 malam, waktu ini dianggap sebagai waktu tidur terbaik karena belum terlalu malam.
(BACA JUGA: Toega, Teknik Yoga Terbaru yang Sedang Tren, Coba yuk!)
Sedangkan untuk bangun tidur di pagi harinya, orang-orang akan lebih sehat ketika bangun tidak lebih dari jam 6.55 pagi.
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa 60 persen kualitas tidur memiliki efek positif pada penampilan mereka.
42 persen mengatakan bahwa mereka memiliki mata yang lebih cerah dan 20 persen mengklaim kulit mereka juga nampak lebih cerah.
(BACA JUGA: Berapa Lama Kamu Bisa Positif Hamil Setelah Bercinta? Ternyata Ini Jawabannya, Cewek Harus Tahu nih!)
Bagaimana, tertarik untuk tidur lebih awal? (*)