(BACA JUGA :Begini loh Cara Menggunakan Tabir Surya Saat Harus Tampil dengan Makeup)
4. Lebih banyak mengemil
Tak peduli seberapa sehat camilanmu tapi perhatikan asupan camilanmu agar tidak terlalu banyak.
Ketika ngemil dalam setiap beberapa jam, tubuhmu akan menstimulasi pelepasan insulin untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah.
Pelepasan insulin akan menyebabkan akumulasi lemak dalam tubuh dan jadi penyebab utama peradangan kronis.
Peradangan kronis tidak hanya membuatmu merasa lelah, tapi juga memperlambat metabolisme. (*)