Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami
Grid.ID - Tidur menjadi salah satu reaksi tubuh untuk mengatur daya tahan tubuh.
Selain menjadi kebutuhan dasar setiap manusia, tidur juga membantu meregenerasi sel-sel dalam tubuh.
Tidur menjadi cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dan otot kita selama seharian beraktivitas nih.
(BACA JUGA: Dikabarkan Dekat, Jessica Iskandar dan Richard Kyle Ketahuan Nge-Gym Bareng!)
Tapi, ngak jarang sebagian orang mengalami gejala tidak lelap tidur seperti insomnia, dan terjaga di malam hari.
Apakah kamu pernah mengalami terjaga saat tidur malam di waktu yang sama selama berhari-hari?
Kalau iya, kamu harus tahu nih bahwa gejala terbangun di malam hari ternyata punya arti sendiri di setiap jamnya, seperti yang dilansir dari healthandwellness356.com. Berikut penjelasannya.
(BACA JUGA: Pastikan Absen dari Comeback Bareng Super Junior, Kim Heechul Tak Ikut Rekaman Lagu Baru)
1. Jam 21.00-23.00
Terjaga di jam-jam ini, bisa mengindikasikan kamu mungkin mengonsumsi makanan yang nggak sehat, mengonsumsi makanan berat di penghujung hari, atau mengalami kecemasan yang berlebihan.
Hal ini diakibatkan sistem endokrin yang sedang mengembalikan keseimbangannya.