Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Waktu sarapan kerap kali dilewatkan karena alasan kesibukan.
Jika sempat pun, terkadang menu sarapan kurang diperhatikan.
Kebanyakan menu sarapan diolah dengan cara digoreng karena dianggap mudah dan praktis.
(BACA JUGA: Kanker Payudara Sebakan Libido Wanita Menurun, Karena Apa ya? Berikut Penjelasannya!)
Padahal gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi untuk sarapan karena mengandung lemak dan kurang baik untuk pencernaan pagi hari.
Sebagai solusinya, ada menu sarapan yang mudah untuk diolah dan sehat, salah satunya adalah oat.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, berikut adalah beberapa alasan mengapa oat sangat baik untuk sarapan.
(BACA JUGA: Ramalan Jumat 20 Juli 2018, Aries Saatnya Lakukan Hal yang Bermanfaat)
1. Karbohidrat rendah
Oat memiliki kandungan karbohidrat yang rendah sehingga mampu mengatur kadar air berlebih.
Efeknya adalah lingkar pinggang yang lebih mudah mengecil.