2. Kaya serat
Satu cangkir oat gandum mengandung 4-5 gram serat.
Serat bekerja melawan jaringan yang menyimpan lemak.
Sehingga lemak dalam tubuh bisa berkurang dengan lebih cepat.
(BACA JUGA: Beda Gaya Sissy Prescillia VS Vanesha Prescilla Saat Kenakan Jaket Denim, Siapa Paling Keren?)
3. Kaya nutrisi
Oat juga sangat kaya nutrisi.
Ada dua nutrisi utama yang terkadung dalam oat, yaitu karbohidrat dan protein.
4. Oat dicerna dengan berbeda
(BACA JUGA: Tumben, Makeup BCL Kok Kena Kritik Sih!)
Oat dicerna secara lambat sehingga membuat rasa kenyang lebih lama. (*)