Jika kamu mudah merasa lelah dan kram saat menstruasi, lakukan gerakan latihan yang mudah seperti yoga atau sekedar berjalan.
Makan teratur dengan menu sehat juga dapat membantumu merasa lebih baik.
Pilih makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayuran.
Dark chocolate yang kaya akan anti oksidan juga bisa jadi pilihan.
(BACA JUGA: Inilah Tanda Awal Leukimia di Tubuh Anak Denada, Dokter Sempat Tak Anjurkan Opname)
4. Nyemil Sehat
Jika kamu ingin makan sesuatu yang asin, jangan makan snack satu bungkus penuh karena malah akan membuatmu merasa bengkak.
Kamu bisa membuat kacang goreng sendiri yang ditaburi dengan garam.
Selain itu, kamu bisa buat infused water denga buah-buahan segar yang ditambah dengan mint.
(BACA JUGA: Unggah Foto Sujud di Atas Salju, El Rumi Didoakan Istiqomah)
Nah, itu tadi yang bisa kamu lakukan untuk mengontrol selera makanmu saat menstruasi, selamat mencoba! (*)