Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Saat menstruasi, wanita kerap mengalami beberapa kondisi tertentu.
Dari sakit perut, nyeri, moody, mudah tersinggung dan lain-lain.
Salah satu kondisi yang juga kerap dialami saat menstruasi adalah datangnya rasa lapar berlebih.
Jadi, mengapa sih saat menstruasi kita lebih sering merasa lapar?
Dikutip dari Boldsky, fluktuasi hormon menjadi penyebabnya.
(BACA JUGA : Pangeran Harry 'Tegur' Seorang Bocah yang Pegang Rambut Meghan Markle)
Saat datang bulan, hormon estrogen dan progesteron meningkat dan menurun secara drastis.
Hal ini akhirnya membuat rasa lapar tiba-tiba datang pada wanita.
Selama ovulasi, sekitar 12-16 hari sebelum haid tubuh telah bersiap untuk dibuahi.
Di waktu-waktu tersebut, kedua hormon meningkat dan memicu rasa lapar.
Hal serupa terjadi di masa menstruasi di mana hormon naik dan turun dalam waktu yang berdekatan.
(BACA JUGA : Cantik dan Kekinian, Intip yuk Tampilan Flawless Luna Maya dengan Makeup Freckles)
Meski normal, hal ini tak bisa dibiarkan begitu saja.
Jika kita memenuhi semua rasa lapar dalam tubuh, risiko obesitas bisa terjadi nih.
Karenanya, ada beberapa hal yang perlu kita dilakukan.
1. Pilihlah makanan sehat yang tetap boleh dimakan dalam jumlah banyak seperti buah dan sayur.
2. Jangan makan-makanan cepat saji karena bisa meningkatkan risiko penyakit.
(BACA JUGA : Kata Robby Purba Untuk Haters 'Karma Buruk Apa Yang Akan Menimpanya?')
3. Lakukan olahraga ringan secara teratur seperti berjalan-jalan atau yoga.
Jadi, untuk semua wanita yang sedang menstruasi, jangan panik ketika napsu makanmu meningkat.
Hal ini wajar terjadi dan tidak berbahaya asal konsumsi makanan bisa terjaga.(*)