Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan tinggi vitamin C dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi atau jambu.
(BACA JUGA: Seungri BIGBANG Beri Nasihat Terpenting Jika Member BLACKPINK Ingin Pacaran, Apa tuh?)
3. Batasi daging olahan
Yayasan Beating Bowel Cancer mengatakan, bahwa ada hubungan kuat antara kanker usus dengan konsumsi daging olahan.
Oleh karena itu, yuk atasi konsumsi sosis, daging ham, bacon dan sebagainya.
(BACA JUGA: Mix and Match Kaus Oblong ala Cinta Laura, Tiru Biar Gayamu Makin Keren!)
4. Konsumsi banyak ikan
Alternatif yang tepat dari mengganti daging olahan adalah dengan ikan.
Mengonsumsi ikan seperti makarel, salmon dan sarden dapat mengurangi risiko kanker usus karena kandungan asam lemak omega 3. (*)