Laporan wartawan Grid.ID, Dewi Lusmawati
Grid.ID- Pisang dikenal menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Sebab, pisang memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang melimpah sehingga membuatnya sangat efisien sebagai penguat energi instan.
Selain itu, pisang juga memiliki sifat terapeutik yang terkait dengan sejumlah masalah kesehatan.
Meski begitu ada anggapan yang menyatakan, waktu mengonsumsi pisang tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
BACA JUGA: Tak Hanya Kulit Pisang, 5 Bahan Alami Ini Juga Ampuh Putihkan Gigi Kuning
Dikutip Grid.ID dari Sajian Sedap, konsumsi pisang di malam hari ternyata bisa berbahaya jika kita dalam kondisi batuk pilek.
Dilansir dari Times of India, Ayurveda, sebuah ilmu kesehatan asal India menyebutkan, mengonsumsi pisang di malam hari bukanlah hal yang menyehatkan.
Konsumsi pisang di malam hari dianggap tidak menyehatkan lantaran bisa menimbulkan atau memperparah gejala batuk dan pilek.
Selain itu, dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna pisang.
BACA JUGA: Rambutmu Kering dan Susah Diatur? Kamu Wajib Coba Masker Alami dari Pisang dan Lemon Ini!
Namun seorang ahli kebugaran dan juga ahli gizi asal India, menjelaskan hal yang sebaliknya. Shashank Rajan, sang ahli gizi mengungkapkan jika pisang adalah buah yang sehat.
Mengonsumsi pisang setelah berolahraga di malam hari merupakan pola makan yang baik.
Meski begitu, Ia mengingatkan bila penderita batuk dan pilek tidak disarankan untuk mengonsumsi pisang di malam hari karena bisa memperburuk kondisinya.
BACA JUGA: Dengan Sistem Operasi KaiOS, Nokia 8110 “Pisang” Bakal Dilengkapi WhatsApp
Disamping itu sebuah penelitian lain menyatakan, pisang adalah salah satu buah yang paling efektif untuk menghilangkan rasa pedas dan mengatasi sakit perut.
Mengonsumsi satu buah pisang di malam hari dapat membantu mengurangi rasa sakit perut bahkan maag.
Selain itu, pisang juga kaya akan potasium, senyawa ini membantu merilekskan ototmu setelah seharian beraktivitas.
Dengan mengonsumsi satu atau dua buah pisang, bisa membantu tidurmu lebih nyenyak.
BACA JUGA: Formasi Tidur Keluarga Ayu Dewi yang Unik, Ada Pisang di Tengahnya!
Terlebih jika kamu bisa memilih tingkat kematangan pisang yang tepat untuk kamu konsumsi.
Misalnya, jika kamu menderita diabetes, maka disarankan untuk mengonsumsi pisang yang belum matang dibanding yang sudah matang.
Karena saat pisang sudah matang, pati akan berubah menjadi gula.
Dari setiap tingkat kematangan pisang, ada manfaat berbeda tergantung pada kesehatan tubuh kita yang akan mengkonsumsinya.
BACA JUGA: Tips Mencerahkan Kulit Wajah Hanya dengan Buah Pisang!
Jadi, baik tidaknya konsumsi pisang di malam hari sebaiknya diperhatikan sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh.(*)