1. Jantung sehat
Sistem kardiovaskular akan lebih bugar, nah sudah nggak dipungkiri kalau bersepeda punya segudang manfaat yaitu kesehatan kardiovaskular naik sekitar 3-7%.
2. Menguatkan otot
Olah raga bersepeda ini juga baik bangetuntuk kamu yang punya riwayat radang sendi.
Karena dengan bersepeda bisa menguatkan otot kaki, pinggul, paha dan juga lutut.
3. Mengontrol berat badan
Nah cocok banget nih untuk kamu selalu ingin menjaga berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan, bersepeda secara konstan selama 1 jam bisa membakar sekitar 300 kalori loh.
Pada unggahan Sigi ini nampak dirinya sedang berfoto bersama dengan teman-teman ersepedanya.
Manfaat lain dari bersepeda selain baik bagi kesehatan fisik juga baik untuk kesehatan mental loh.
4. Menyehatkan mental
Bersepeda dipercaya dapat mengurangi stres dan depresi. Saat bersepeda, tubuh akan melepaskan hormon serotonin dan dopamin bersamaan endorfin. Hormon-hormon tersebut membuat suasana hatimu menjadi lebih baik.
Nah itu tadi sederet manfaat baik bagi kamu yang punya hobi dan ingin berolahraga bersepeda seperti Sigi Wimala. Selamat berolahraga. (*)