Minumlah banyak air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kesimbangan elektrolit.
2. Magnesium
Sakit kepala kerap terjadi karena tubuh kekurangan magnesium.
Salah satu cara paling mudah adalah dengan mengonsumsi suplemen magnesium atau dengan banyak mengonsumsi buah pisang.
( BACA JUGA :Pro Kontra di Antara Penggemar Soal Perpanjangan Kontrak Wanna One, Kamu di Tim Mana nih?)
3. Gunakan minyak
Minyak peppermint dapat mendinginkan kulit.
Juga bisa merangsang aliran darah dan meringankan kontraksi otot.
4. Regangkan leher dan bahu
Lakukan peregangan pada daerah leher dan bahu setidaknya satu jam sekali.
Terutama jika kamu melakukan aktivitas yang lebih banyak berdiam diri, seperti bekerja di balik meja. (*)