Jadi buatlah rencana asupan makanan setiap harinya dengan hitungan kalori yang tepat.
Kamu bisa meminta bantuan dari ahli gizi yang terpercaya.
(BACA JUGA: Alasan Mengapa Anak Kidal Tak Boleh Dipaksa Melakukan Aktivitas dengan Tangan Kanan)
2. Makan camilan sehat
Rasa lapar kerap kali datang tiba-tiba saat hamil.
Untuk tetap mendapat asupan makanan dan tubuh tetap sehat, kamu bisaberalih pada camilan sehat.
Contohnya seperti buah-buahan, oat atau biji-bijian.
3. Makan perlahan
Untuk mengontrol rasa lapar yang sering datang, kamu bisa mengatasinya dengan makan perlahan atau mengunyah lebih lama saat makan.
(BACA JUGA: Makin Pintar, Anak Bungsu Asri Welas Mulai Bisa Mengenal Anggota Badannya)
4. Minum cukup air
Terkadang rasa lapar yang datang bukan hanya karena kita betul-betul sedang lapar.
Melainkan karena tubuh sedang kekurangan cairan.
Maka dari itu, cobalah untuk minum cukup air setiap harinya. (*)