Hal ini sebabkan peningkatan suhu tubuh yang membuat badan terasa lebih panas.
Panas tubuh akan membuat tidur tidak nyenyak.
Selain itu, makan sebelum tidur justru akan membuat tubuh terasa lelah saat bangun nanti.
( BACA JUGA :Haru, Tantri Kotak Unggah Foto Keluarga Seraya Doakan Sang Anak)
3. Turunkan suhu ruangan
Tidur di tempat yang bersuhu rendah dan terasa dingin akan membuatmu lebih cepat terlelap.
Kamu bisa membuka ventilasi atau jendela agar udara bisa berganti.
Selamat mencoba. (*)