Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Vitamin C sangat bermanfaat untuk tubuh.
Mulai dari menjaga daya tahan hingga bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
(BACA JUGA: Cuma dengan Kayu Manis, Jerawat di Wajah Bisa Ampuh Teratasi!)
Tapi ternyata mengonsumsi terlalu banyak vitamin C juga tidak bagus loh.
Dan bisa sebabkan overdosis dengan efek samping seperti berikut, yang telah dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
(BACA JUGA: Update: Korban Meninggal Dunia Akibat Gempa Lombok Mencapai 13 Orang)
1. Kelebihan zat besi
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.
Jika zat besi yang diserap terlalu banyak maka tubuh tidak bisa menerimanya dan muncul beberapa gangguan.
2. Penyakit Gastrointestinal
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C sebabkan kram perut, mual dan diare.
Biasanya ini terjadi karena overdosis suplemen.
(BACA JUGA: Ingin Jalani Proses Persalinan Normal, Putri Marino Ikut Kelas Yoga Khusus Ibu Hamil)
3. Batu ginjal
Senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C mengalami metabolisme oleh tubuh.
Namun, oksalat dalam jumlah tinggi dapat bergabung dengan kalsium dan sebabkan batu ginjal.
(BACA JUGA: Beredar Video Suasana Mencekam Saat Para Pendaki Rasakan Gempa di Gunung Rinjani)
4. Kardiovaskular
Vitamin C menunjukkan sifat antioksidan.
Namun terlalu banyak vitamin C yang diserap tubuh, justru bisa sebabkan penyakit kardiovaskular.
5. Kerusakan genetik
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan subyek sehat, vitamin C diberikan setiap hari selama sekitar 6 minggu.
Pada dosis 500 mg per hari, kerusakan oksidatif telah teridentifikasi.
(BACA JUGA: Putri Marino Ikuti Kelas Yoga Khusus Ibu Hamil, Alasannya Masuk Akal!)
Berdasarkan hal ini, para peneliti telah menyimpulkan bahwa vitamin C dapat merusak dan mengubah DNA yang akhirnya dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker. (*)