Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Susu dapat diproduksi dalam bentuk padat menjadi keju.
Peran kalsium sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Susu bisa dikonsumsi oleh siapa saja baik orang muda, dewasa atau tua.
Menjadi minuman yang penting untuk perkembangan dan kesehatan tulangmu, ada beberapa efek samping saat kamu berhenti minum susu, seperti yang dijelaskan berikut.
Yuk simak!
1. Tulangmu akan melemah dan rapuh
Diketahui susu berperan penting dalam menopang kesehatan tulang dan sendi karena kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D.
Jika kamu melakukan diet bebas susu, kamu bisa mengganti asupan kalsium dan vitamin D dari susu dengan mengonsumsi sayuran hijau, brokoli dan jus jeruk.
2. Menyebabkan tekanan darah meningkat
Susu yang dikemas dengan potasium dapat membantu tubuh untuk melawan potensi peningkatan darah.
Susu mampu menurunkan tekanan darah secara efektif tanpa bantuan obat.
3. Menurunkan risiko kanker
Beberapa produk susu memiliki sifat peradangan, sehingga ketika kamu berhenti mengonsumsi produk susu bisa menurunkan risiko kanker.
(BACA JUGA: Analisis Pakar Grafologi Terkait Rumah Tangga Pangeran Charles dan Camilla : Tertutup dan Rileks)
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2001 menemukan bahwa asupan kalsium yang tinggi dari susu bisa meningkatkan risiko kanker prostat pada laki-laki.
Semua ini tergantung pada jenis susu yang kamu beli dan konsumsi.
4. Kulitmu terlihat lebih bersih dan mulus
Beberapa studi observasional telah menemukan kaitan antara pertumbuhan jerawat dan susu.
Ada beberapa orang yang tidak cocok untuk minum susu, dan salah satu reaksi dari ketidakcocokan itu adalah munculnya jerawat.
(BACA JUGA: Unggah Foto Jadulnya Bersama sang Ibunda, Wajah Verrel Bramasta saat Kecil Disebut Mirip Vania Athabina)
Berhenti minum susu kemungkinan bisa mengurangi jerawat pada kulitmu.
Ternyata berhetni minum susu memiliki dampak positif atau negatif ya.
Apapun dampaknya semua dikondisikan kembali sesuai dengan tubuhmu. (*)