Tak hanya itu, wanita yang bekerja shift malam berisiko lebih besar terkena kanker payudara daripada pekerja siang.
Risiko Jantung dan Stroke
Menurut British Medical Journal, perubahan kebiasaan tidur dianggap sebagai penyebab meningkatnya risiko jantung dan stroke.
Ini karena pekerja shift malam memiliki tekanan darah dan sirkulasi darah yang tidak lancar.
Risiko Depresi
(BACA JUGA : Baterai Hingga Aki Ditemukan di Tas Calon Mahasiswa Fakultas Kedokteran, Ternyata Bagian dari Jasa Joki)
Bekerja shift malam juga berpengaruh pada kesehatan mental seseorang.
Mereka cenderung mengalami peningkatan gangguan suasana hati yang ekstrem.
Tapi tenang, ada banyak solusi bisa kita lakukan kok untuk menanggulangi risiko di atas.
Pola makan yang sehat, pola tidur teratur, dan kebahagiaan hati bisa jadi cara agar kita tidak mudah sakit dan depresi.(*)