4. Minyak oregano
Bahan makanan ini memang biasanya digunakan pada pizza daripada obat-obatan.
Tapi, minyak oregano juga ampuh meningkatkan kesehatan.
Bahan makanan ini juga mampu membasmi kuman.
Riset telah membuktikan minyak oregani aktif melawan 40 bakteri yang berbeda.
5. Cuka apel
Purvis menyarankan untuk menambahkan cuka sari apel ke diet harian kita.
Selain menjadi ampuh mengatasi nyeri haid, kata Purvis, minuman fermentasi ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun, Purvis mengingatkan kita agar tak berlebihan saat mengonsumsinya.
"Konsumsi cuka sari apel harus dibatasi sekitar dua sendok makan sehari," katanya.
Satu sendok cuka sari apel secara teratur sudah cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.(Ariska Puspita Anggraini/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Temukan Antibiotik Alami dalam 5 Jenis Makanan Ini..."