Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Kedelai adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang sehat.
Bahkan makanan satu ini kerap disebut sebagai makanan super untuk wanita.
Bukan tanpa alasan, hal itu dikarenakan kedelai sangat baik untuk kesuburan.
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, berikut akan dijelaskan beberapa kandungan nutrisi dalam kacang kedelai.
( BACA JUGA :Mirip Celana, Lihat Boots yang Dikenakan Jennifer Lopez yuk!)
Dalam 100 gram kedelai rebus terdapat kandungan :
1. Mangan
2. Tembaga
3. Kalium
4. Selenium
5. Magnesium
( BACA JUGA :Kembali Syuting Bareng Istri, Tora Sudiro Nggak Bisa Tahan Ketawa)
6. Besi
7. Fosfor
8. Kalsium
9. Vitamin B6
10. Vitamin K
11. Folat
12. Riboflavin
( BACA JUGA :Pakai Hijab, Penampilan Baru Adik Raffi Ahmad, Syahnaz Sadiqah Banjir Pujian, Sudahkah Mantap?)
Dalam 100 gram yang sama, juga terkandung 173 kalori, 9 gram lemak, 17 gram protein dan 10 gram karbohidrat.
Kedelai juga dikemas dengan asam lemak tak jenuh ganda omega 6.
Jadi, mau menjadikan kedelai sebagai salah satu menu sehari-hari? (*)