Kenali Manfaat Biotin untuk Tubuh, Harus Dikonsumsi Tiap Hari nih

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Sudah tahu mengenai biotin?

Biotin diketahui pula sebagai vitamin H atau B7.

Yaitu jenis vitamin yang larut dalam air dan termasuk dalam keluarga vitamin B kompleks.

(BACA JUGA: Bahaya Menggunakan Minyak Kelapa Untuk Perawatan Kulit Wajah)

Biotin membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi dengan memetabolisme lemak, protein dan karbohidrat.

Vitamin yang larut dalam air tidak akan disimpan dalam tubuh, oleh karena itu, biotin harus dikonsumsi setiap hari.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, berikut adalah beberapa manfaat dari biotin.

(BACA JUGA: Inspirasi Pemakaian Busana Tunik ala Hijaber Cantik Vebby Palwinta, Contek deh Biar Makin Modis!)

1. Mensintesis asam lemak
2. Mensintesis asam amino
3. Menghasilkan glukosa
4. Penting untuk perkembangan janin
5. Meningkatkan kesehatan kuku, rambut dan kulit
6. Mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes 1 dan 2
7. Mengurangi dan mencegah kerusakan syaraf

(BACA JUGA: Keliling Dunia dengan Bersepeda, Pasangan Ini Meninggal Usai Diserang Sekelompok Orang yang Mengaku ISIS)

Jangan lupa konsumsi biotin setiap hari ya. (*)