Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman dengan segudang manfaat.
Selain menyegarkan, air kelapa juga dikenal sebagai obat pencernaan alami, dan bisa menyembuhkan berbagai penyakit.
Tak hanya itu, air kelapa juga efektif dan ampuh menghilangkan dehidrasi usai berolahraga.
Namun, di balik banyaknya manfaat air kelapa, ternyata ada beberapa bahaya loh.
(BACA JUGA : Dapatkan Manfaat Biotin dari 7 Bahan Makanan Ini, Ada Favoritmu Nggak nih?)
Dikutip dari Boldsky, ada beberapa komponen dalam air kelapa yang membuatnya tidak baik dikonsumsi terlalu banyak.
1. Tingkat natrium
Air kelapa mengandung cukup tinggi sodium.
Kandungan ini mungkin tidak berbahaya bagi kebanyakan orang.
Namun, bagi seseorang dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung ada baiknya mengurangi air kelapa.
(BACA JUGA : Ussy Sulistiawaty Terjun Langsung Memasak untuk Usaha Kulinernya, Begini Cara Tepat Memulai Bisnismu Sendiri)
2. Tidak baik untuk orang yang alergi
Beberapa orang mungkin memiliki alergi pada air kelapa.
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, air kelapa bisa menyebabkan reaksi alergi pada orang tertentu.
3. Risiko Diuretik
Mengonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak juga bisa membuat seseorang sering ke toilet.
Ini karena air kelapa diketahui mengandung banyak potasium.
(BACA JUGA : Solusi Pakar Saat Anak Usia 4 Tahun ke Atas Masih Sering BAB di Celana)
4. Mengandung banyak gula
Biasanya, air kelapa akan diminum dengan tambahan bahan lain, seperti gula, madu, ataupun sirup.
Padahal air kelapa sendiri ternyata sudah mengandung gula loh.
Jadi bisa dibayangkan berapa banyak gula yang akan masuk ke tubuh kita.
So, buat kamu yang suka minum air kelapa, jangan sampai berlebihan dan tetap jaga pola makan ya.(*)