Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Diet sehat kini mulai banyak dilakukan.
Definisi dari diet ini adalah dengan mengatur pola makan dan melakukan olahraga.
Namun ada beberapa hal yang seringkali disalah artikan sebagai diet sehat.
Padahal sebetulnya, justru bisa menambah berat badanmu.
(BACA JUGA: Daging Ayam Jadi Penyebar Wabah Penyakit Tertinggi, Kok Bisa?)
Dirangkum Grid.ID dari berbagai sumber, berikut penjelasannya.
1. Minum susu rendah lemak
Lemak kerap disalahkan atas penambahan berat badan.
Tapi memilih susu rendah lemak nampaknya bukan hal yang tepat.
Susu rendah lemak umumnya miliki kandungan gula yang tinggi.
Gula justru akan membuat berat badan naik dengan cepat.