Mau tahu bagaimana cara Soraya Larasati menjaga kebugarannya bersama pasangan? Yuk kepoin.
"Setelah sekian lama absen “workout beneran” brg pasangan karena banyak kesibukan yang terlalu membuat malas, akhirnya dimotivasi kembali sama my partner in life harus back on track....
Bukan gak pernah olahraga seh selama ini, tetep olahraga tapi gak rutin kayak dulu...
Banyak juga yang penasaran pengen olahraga bareng pasangan di rumah tanpa alat yang ribet apa aja seh, ini dia sedikit tutorial ala kami...
(BACA JUGA : 73 Tahun Berlalu, Tapi Radiasi Bom Atom Hiroshima Masih Tersisa di Kemeja Ini)
Mudah2an bermanfaat, Couple workout tutorial... Simple total body workout....
squat : 10 reps full squat, 10 reps half squat
plank : 1 minute plank, 12 reps dinamic plank
Sit up : 20 reps,
Batlle ropes squat : 10 full squat, 10 half,10 full squat
plank : 1 minute plank, 12 reps dinamic plank
(BACA JUGA : Sederet Artis Galakkan Gerakan Anti Pembajakan Film untuk Kemajuan Industri Perfilman)
Sit up : 20 reps, Batlle ropes
So much energy, so much sweat but feel fresh..."
Well, selain mudah dilakukan, berbagai gerakan yang dicontohkan Soraya ini juga tidak memerlukan banyak peralatan.
Cocok banget nih buat kamu tetap ingin sehat tapi tak mau susah dan repot! selamat mencoba.(*)