Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Vitamin E dikenal sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Vitamin ini bia didapatkan dari bahan-bahan alami atau dengan mengonsumsi ekstrak dalam bentuk kapsul.
Dalam laman Web MD disebutkan, bahwa vitamin E adalah kunci untuk kesehatan kulit dan mata.
Selain itu, vitamin E juga berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi sel dari kerusakan.
(BACA JUGA: Perawatan Kesehatan Gigi dan Gusi yang Wajib Diperhatikan Penderita Diabetes)
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat vitamin E berikut paparannya seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Meningkatkan ketajaman penglihatan
Vitamin E menurunkan risiko degenerasi macula terkait dengan usia.
Seperti yang diketahui degenerasi macula adalah sebab dari kebutaan.
Selain itu, vitamin E harus didukung dengan vitamin C dan vitamin A.
(BACA JUGA: Sering Mendengkur Saat Tidur? Jangan Dibiarin, Berikut Cara Meredakannya, Ampuh Banget loh!)
2. Mengobati Alzheimer
Vitamin E dikenal dapat memperlambat kehilangan memori.
Juga memperlambat penurunan fungsional otak.
3. Menyeimbangkan kolesterol
Ketika kolesterol naik, penyakit jantung adalah risiko utamanya.
Untuk menyeimbangkan kolesterol kamu bisa mengonsumsi vitamin E dengan rutin dan dimasukkan dalam diet harianmu.
(BACA JUGA: Hobi Tidur? Hati-hati Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Karena Penyakit Ini, Berikut Penjelasannya)
4. Mengurangi nyeri menstruasi
Selain dengan diet sehat dan olahraga teratur, nyeri menstruasi bisa ditangani dengan rutin mengonsumsi vitamin E.
5. Menebalkan rambut
Sebagai antioksdian, vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mempertahankan kelembapan alami pada kulit kepala.
Hal ini akan membantu rambut tumbuh lebih tebal dan sehat.
Jangan lupa sertakan vitamin E dalam diet harianmu ya. (*)