Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Para wanita sering merasa frustasi dengan angkat berat badan yang tidak berkurang saat melakukan pengecekan di alat timbangan.
Padahal program diet sering sekali dilakukan para wanita, namun tak menjamin penurunan berat badan.
Nah buat kamu yang sering melakukan diet namun tak kunjung juga berat badan menjadi turun, yuk cek faktor-faktor berikut ini:
(BACA JUGA: Bukan Cuma Untuk Kulit, Vitamin E Juga Punya 5 Manfaat Lainnya, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari nih!)
Diet ketat
Banyak wanita yang melakukan diet untuk momen penting seperti pernikahan.
Cara seperti ini dapat memengaruhi tekanan darah, metabolisme, bahkan siklus menstruasi pada wanita menjadi terganggu.
Melakukan diet dengan cara ini dapat menurunkan berat badan secara cepat namun akan membuat kenaikan berat badan secara tiba-tiba.
(BACA JUGA: Perawatan Kesehatan Gigi dan Gusi yang Wajib Diperhatikan Penderita Diabetes)
Mengonsumsi makanan sehat
Wanita yang ingin menurunkan berat badan turun, pasti akan mengonsumi makanan sehat seperti salad setiap hari.
Padahal meninggalkan makanan seperti asupan karbohidrat, protein dan roti juga baik loh untuk menjalankan program diet yang sehat.
Gaya hidup di akhir pekan
Banyak orang yang menghabiskan akhir pekan atau weekend dengan menghabiskan uang untuk membeli makanan lezat seperti junk food.
Mengonsumsi hidangan lezat selama akhir pekan dapat mengacaukan program diet ketat yang dilakukan selama 5 hari.
(BACA JUGA: Sering Mendengkur Saat Tidur? Jangan Dibiarin, Berikut Cara Meredakannya, Ampuh Banget loh!)
Kurang tidur
Sekalipun pola makan sudah sempurna dan banyak beraktivitas, namun dalam kondisi stres tinggi dan kurang tidur tubuh justru menimbun lemak dan tidak membakarnya.
Luangkan waktu pada akhir pekan untuk menambah jam tidur atau melakukan meditasi ringan untuk mengurangi kadar stres.(*)