Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami
Grid.ID - Ternyata saat kita menjadi ibu menyusui, kita harus mengeluarkan ASI kita terus loh.
Kalau nggak, bisa-bisa ASI kita akan berhenti berproduksi karena terhambat oleh ASI sebelumnya.
Wah apalagi buat Ibu yang bekerja di luar rumah nih.
Menjadi wanita karier mengharuskan mereka meninggalkan buah hati sementara.
Agar asupan ASI buah hati tetap stabil, nggak jarang para ibu ini memompa dan menyimpan ASI mereka dalam botol.
( BACA JUGA :Summer Eye Makeup ala Cinta Laura, Inspirasi Biar Kamu Tampil Lebih Fresh!)
Lalu gimana ya penyimpanan yang aman dan benar untuk ASI?
Dilansir dari Kompas.com, seperti yang ditulis di laman resmi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika, hal pertama yang harus diperhatikan sebelum memompa ASI adalah kebersihan tangan kita.
Jangan lupa untuk mencuci tangan terlebih dahulu.
Kemudian persiapkan peralatan pompa ASI.
Harus steril ya, perhatikan betul kebersihan botol kaca kedap udara untuk menyimpan ASI, plastic zipper, atau lainnya.
( BACA JUGA :Begini Cara Tepat Pilih Olahraga yang Sesuai Buat Si Buah Hati!)
Utamakan kemanan tempat penyimpanannya agar nggak mudah tumpah.
Kalau dirasa semua keperluan sudah lengkap, jangan lupa beri tanggal dan jam saat memompanya di setiap botol ASI yang kamu simpan.
Ini penting banget untuk menandai ASI mana yang harus diminum si buah hati duluan.
Penyimpanan yang terlama itu yang harus diminum anak terlebih dahulu, jadi waktu penyimpanannya nggak akan lama.
Dan perlu diingat juga, jangan sampai menambahkan ASI segar ke dalam ASI yang sudah dibekukan dalam satu botol yang sama.
Selalu bersihkan alat pompa ASI kamu sebelum dan sesudah digunakan ya.
( BACA JUGA :Genap Berusia 29 Tahun, Tantri Doakan Korban Gempa Lombok dan Bali)
Ahli gizi Dr. Rita yamayulis, DCN, Mkes juga menambahkan "Saat akan dikonsumsi, ASI yang beku harus dipindah dulu ke suhu kulkas bawah. Setelah encer baru direndam dalam air hangat," kata Rita.
Lama penyimpanan di suhu ruang bisa sampai 6 jam, sedangkan jika kamu masukkan dalam cooler box bisa bertahan sampai 24 jam, dan yang terlama dengan cara dibekukan dalam freezer tahannya bisa sampai 6 bulan.
Oh iya sebelum diminum jangan pernah dipanaskan dalam microwave ya karena pemanasan yang ngga rata itu bisa bikin nutrisi ASI kamu berubah.
Yap! Itu tadi beberapa tips tentang penyimpanan ASI yang bisa kamu contoh di rumah.
( BACA JUGA :Cara Tepat Memilih Sekolah untuk Buah Hati, Orangtua Wajib Tahu nih!)
Selamat mencoba ya. (*)