5.Yoghurt
Yoghurt adalah sumber kalsium yang sangat baik dan bisa mencegah oesteoporosis.
Yoghurt juga membantu mencerna makanan yang kamu makan.
6.Tomat
Tomat mengandung lycopene yang tinggi.
(BACA JUGA :Jalani Sidang Lanjutan, Roro Fitria Akan Diperiksa Tim Forensik Melalui Rambut!)
Lycopene dapat membantu melindungi pria dari kanker prostat dan dapat mencegah kanker paru-paru juga.
Jika memungkinkan batasi aupan konsumsi tomat yang mentah. (*)