Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Saat hamil, wanita memang disarankan untuk banyak beristirahat.
Tapi bukan berarti wanita harus berdiam diri dan bermalas-malasan.
Bergerak dan berolahraga ringan tetap harus dilakukan agar tubuh ibu hamil tetap bugar dan fit nih.
Tak hanya itu, olahraga ringan juga diperlukan untuk membantu agar persalinan berjalan lancar.
Nah, membicarakan soal olahraga ringan saat hamil, artis cantik Sharena Delon punya solusi.
(BACA JUGA : Pergi ke Taiwan, Intip yuk Penampilan Feminin Hani EXID dengan Outfit Bernuansa Lace!)
Sudah hamil besar, Sharena diketahui masih melakukan beberapa olahraga untuk menjaga kesehatannya.
Hal itu ia ceritakan di postingan Instagramnya, Jumat (11/8/2018).
Dalam postingan itu Sharena membagikan beberapa olaharga yang masih ia lakukan sampai saat ini.
"Hari-hari terasa aneh skarang, bisa beberapa jam berasa cepet banget and beberapa jam berasa luamaaa banget. Tergantung perspektif lagi mikirin apa.
(BACA JUGA : Mengenal Michael Bambang Hartono, Atlet Tertua Sekaligus Orang Terkaya di Indonesia yang Akan Bertanding di Asian Games 2018)
Kalo lagi berasa cepet banget, aku langsung gak mager. Rajiiinn banget olahraga hamil.
Sebenernya yang paling aman buat kita kan hanya jalan kaki and swimming.
Tapi sejujurnya aku ter ter ter bosen disuruh keliling jalan kaki. Aslik.
Yang paling enak masih swimming, tapi lately setiap berenang sama Ry aku terlalu gagal fokus malah kpengennya main sama Ry dan berenang lucu2an sama Ry jadi ga serius yang berenang lap-lap-an ujung ke ujung.
So now, aku “lumayan rajin” tai chi for expecting mothers pas Ry sekolah. Aku usahain banget 3-4x seminggu. Waktu hamil ry, dari mulai 7 bulanan aku bisa tiap hari padahal.
(BACA JUGA : Cuma Pakai Kemeja Putih dan Celana Denim, Naysilla Mirdad Tampil Memikat!)
Tapi honestly, karena aku anaknya kebiasa tipe olahraga yang rusuh2 and berat2, jadi ini pun terasa sungguh lamban dan membosankan ampun deh.
40 menit taichi gak brenti2 nguap (dan berasanya kaya 2 jam) tapi it’s really good for us untuk melatih nafas kita, peredaran darah sekaligus bisa cleansing energy ditubuh kita yang pengaruh juga ke baby. Jadi dibela-bela-in deh"
Ya, meski tidak semua wanita punya kekuatan yang sama, pilihan olahraga yang dilakukan Sharena ini bisa jadi pilihan.
Wanita bisa berjalan kaki, berenang, melakukan tai chi, atau bisa juga melakukan yoga.
Semua olahraga ringan ini bisa memberikan efek yang baik terutama untuk proses persalinan.(*)