Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Olahraga telah lama dikenal dapat meningkatkan kesehatan fisik.
Selain itu, secara tidak langsung, berolahraga secara rutin juga akan membuat seseorang lebih bahagia.
Tapi tahukah kamu jika terlalu banyak berolahraga tidak baik untuk kesehatan mental?
(BACA JUGA: Ricky Harun dan Herfiza Sambut Anak Ke-3 Tanpa Ngidam)
Hal ini ditemukan oleh sebuah penelitian dari Universitas Yale dan Universitas Oxford yang terdapat dalam laman Mirror.
Di mana mereka menemukan bahwa berolahraga lebih dari 3 jam sehari sebabkan kesehatan mental seseorang memburuk, bahkan lebih buruk dari seorang yang tidak berolahraga sama sekali.
Dr Adam Chekroud, asisten professor psikiatri di Unibersitas Yale dan seorang kepala ilmuwan di Spring Health AS mengatakan.
“Sebelumnya, orang percaya bahwa semakin banyak latihan yang dilakukan, maka semakin baik pula untuk kesehatan mental, tapi dalam penelitian ini hal tersebut tidak terjadi”.
(BACA JUGA: Jangan Ngaku Pecinta Cokelat Kalau Belum Tahun 5 Hal Tentang Cokelat Ini)
Melakukan olahraga lebih dari 23 kali sebulan atau berolahraga selama lebih dari 90 menit per sesi dikaitkan dengan kesehatan mental yang buruk.
Dalam studi tersebut, 1,2 juta orang dewasa di AS mengikuti survei pada tahun 2011, 2013 dan 2015 yang mencakup data demografi serta pertanyaan tentang kesehatan fisik, kesehatan mental dan perilaku kesehatan mereka.