Rata-rata peserta mengalami 3,4 hari dengan kesehatan mental yang buruk setiap bulannya.
Temuan juga menunjukkan bahwa latihan lebih dari 3 jam per hari lebih buruk untuk kesehatan mental daripada tidak berolahraga sama sekali.
(BACA JUGA: 3 Tahun Debut, Samuel Kim Umumkan Rencana Konser Solo Pertama, Catat Tanggalnya!)
Penelitian juga menunjukkan bahwa waktu latihan yang terlalu lama akan membuat seseorang menjadi obsesif dan tidak baik untuk mental mereka.
Olahraga sebetulnya cukup dilakukan selama 30 menit per harinya.
(BACA JUGA: Selain Taurus, 4 Zodiak Ini Nggak Akan Patah Hati di Bulan Agustus)
Jika dilakukan secara rutin, bukan hanya kesehatan fisik yang kamu dapatkan, tapi juga kesehatan mental yang baik. (*)