Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa kopi ternyata dapat mengurangi nyeri otot.
Manfaat lainnya, kopi dapat mempercepat pembakaran lemak.
Dilansir dari Time, otot memperoleh energi dari glikogen (cadangan glukosa).
Ketika glikogen berkurang, otot menjadi lemas dan kamu bisa merasa kelelahan.
Tapi, otot juga bisa mendapatkan energi dari lemak.
(Baca juga: Mitos Bayi Ileran Karena Ibu Ngidam Tidak Keturutan? Begini Kata Pakar)
Pembakaran energi dari lemak nggak bikin tubuh cepat lelah.
Efeknya, tubuhmu jadi nggak gampang capek saat olahraga.
Pembakaran lemak pun jadi lebih efektif dan efisien.
Namun kamu harus ingat, nggak sembarang kopi bisa kamu minum untuk mendapatkan efek tersebut.
(Baca juga: Cerita Anji Manji tentang Infeksi yang Dialami Anaknya, Awalnya Cuma Dikira Bisul!)
Harus kopi hitam tanpa gula atau pemanis buatan, apalagi krimer.
Waktu terbaik yang disarankan adalah 1-2 jam sebelum mulai berolahraga.
Nah, bisa mulai dicoba nih mulai besok!
(*)