Tryptophan adalah asam amino yang ditemukan dalam produk susu dan daging tertentu.
Ketika asam amino dikonsumsi bersama karbohidrat seperti nasi atau kentang, akan menimbulkan kenaikan produksi serotonin.
Ketika serotonin dilepaskan akan cenderung membuat tubuh terasa rileks dan mengantuk.
(BACA JUGA: Lucunya Ekspresi Joy Red Velvet yang Terkejut saat Seorang Fanboy Memanggil Namanya)
2. Makanan tinggi lemak
Para peneliti mengatakan bahwa makan makanan yang tinggi lemak dapat sebabkan rasa kantuk.
Selain itu, pakar kesehatan mengatakan bahwa food coma disebabkan oleh pergeseran aliran darah dari otak ke organ pencernaan.
Saat makan sistem saraf parasimpatis diaktifkan, sistem saraf ini dipicu ketika perut terasa kenyang.
(BACA JUGA: Gempita Nora Marten Unjuk Kebolehan Menyanyikan Lagu Milik Demi Lovato)
Akibatnya, aliran darah lebih diarahkan ke organ pencernaan daripada ke otak dan kondisi ini sebabkan rasa kantuk. (*)