Grid.ID – Beberapa tahun ini smoothies menjadi minuman sehat yang digemari sebagai pilihan diet.
Kandungan smoothies yang kebanyakan terdiri dari buah dan sayuran dianggap kaya serat dan vitamin sehingga cocok bagi siapa saja yang ingin mengontrol berat badannya.
Nggak heran, masyarakat perkotaan rutin mengonsumsi smoothies setiap pagi hari sebelum beraktivitas.
Smoothies juga disebut-sebut bermanfaat bagi kesehatan organ pencernaan dan mampu mencegah sembelit.
(Baca juga: Pouch Makeup Ketinggalan? Yuk Bikin Beauty Zone di Dalam Mobil Kesayangan Kamu!)
Jenis smoothies yang diklaim lebih sehat adalah yang berasal dari buah atau sayuran organik tanpa tambahan campuran gula, susu, krim atau toping manis mengandung kalori lainnya.
Buat kamu yang super sibuk, kini sudah banyak merek smoothies lokal dengan produksi rumahan yang menerima pesanan minuman smoothies sehat berkualitas tanpa harus repot membuatnya sendiri.
Adapun jenis buah dan sayuran yang biasanya dicampurkan ke dalam resep minuman smoothies karena memiliki berbagai kandungan nutrisi, yaitu:
Buah berryJenis buah strawberry, blueberry, cranberry, raspberry, serta kiwi memberi rasa smoothies yang segar enak.
Apalagi buah ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa mencegah penuaan dini serta penyakit kardiovaskular.
Buah berry juga mengandung serat, vitamin A, C, potasium dan juga magnesium.
(Baca juga: Langkah Hair-do Simpel di Mobil Buat Kamu yang Terburu-buru dan Nggak Sempat Catokan)
Buah yang memiliki rasa asamBuah nanas, jeruk, juga jeruk lemon bisa menambah rasa segar di dalam segelas smoothies.
Juga memberi asupan vitamin C, serta potasium dan asam folat.
Bisa menambah asupan vitamin C serta membantu meningkatkan energi.
Pisang Buah lembut manis ini memberikan tekstur smoothies yang halus sekaligus manis alami. Pisang mengandung serat dan vitamin C.
Paduan bersama buah berry menghadirkan cita rasa manis sekaligus asam, dengan kandungan potasium yang tinggi.
(Baca juga: 3 Destinasi Weekend Seru Inspiratif di Jakarta yang Bisa Kamu Kunjungi Bersama Keluarga )
WortelJika ingin minuman smoothies kamu lebih kaya akan vitamin, tambahkan juga jenis sayuran segar seperti wortel.
Rasanya manis alami dan menambah kesegaran.
Sayuran HijauRasanya khasiat akan sayuran hijau sudah tidak perlu diragukan lagi, apalagi daun bayam serta sawi.
Dua sayuran hijau ini juga sering dimasukkan dalam racikan smoothies sehat, karena kandungan vitamin K, zat besi, vitamin C serta kalsium.
Bakal lebih enak lagi kalau kamu membawa smoothies kemana pun kamu pergi, termasuk saat kamu berkendara atau di perjalanan.
Nah, tips biar smoothies tetap terasa nikmat saat disantap, maka harus disajikan saat dingin.
Untuk itu, kamu memerlukan mobil yang memiliki fasilitas gloves box yang multifungsi.
Seperti fitur gloves box yang ada di mobil Toyota Sienta.
Mobil jenis MPV dari Toyota ini memang dirancang khusus untuk mengamodasi kebutuhan masyakarat perkotaan dan keluarga millenial.
Contoh paling nyata ialah kamu bisa menyimpan minuman smoothies di dalam gloves box agar tetap dingin saat ingin diminum.
Pilihan lainnya adalah kamu bisa meletakkan smoothies di cup holder yang ada di kompartemen di dalam Toyota Sienta. (*)