(BACA JUGA :Menurut Penelitian, Satu Cup Yogurt Bisa Tingkatkan Kesehatan Tulang Kamu loh)
Sebagai contoh, sayuran kale dan bayam sangat kaya akan magenisium dan kalsium, kedua mineral ini sangat penting untuk meningkatkan komunikasi antara otak dan tubuh.
5. Kuning
Warna ini ditujukan pada kunging telur dan jagung.
Kedua bahan makanan ini memiliki efek perlindungan pada otak dan memori.
Kuning telur kaya akan vitamin A, D, E, K, dan B6 serta kolin yang menjadi bahan bakar bagi otak untuk membuat neurotransmitter tertentu bagi memori. (*)