Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran, tidur adalah salah satu cara terbaik.
Kegiatan satu ini juga menjadi aktivitas yang banyak disukai orang.
Bahkan ada yang sengaja menambah waktu tidur agar bangun dengan tubuh yang lebih segar.
Tapi tahukah kamu sebenarnya tidur terlalu lama bisa meningkatkan risiko kematian?
(BACA JUGA : Rasa Haru dan Bangga Ryana Dea Melihat Sang Anak Tumbuh dengan Cepat)
Sebuah penelitian dalam Journal of American Heart Association yang dilansir Grid.ID dari laman Hello menjelaskannya.
Seseorang yang tidur selama 10 jam per harinya memiliki risiko kematian sebesar 30 persen lebih tinggi daripada mereka yang hanya tidur selama 8 jam per hari.
Para ilmuwan juga menemukan bahwa tidur terlalu banyak membawa risiko peningkatakan kematian akibat stroke sebesar 56 persen.
Kesimpulan ini diambil setelah peneliti memelajari data dari 74 penelitian yang melibatkan lebih dari 3 juta orang.
(BACA JUGA : 6 Bagian Bentuk Tubuh Ini Bisa Tunjukkan Kepribadianmu loh)
Tidur selama 10 jam sehari dianggap sebagai tidur yang tidak normal dan menyebabkan beberapa masalah kardiovaskular.
“Penelitian kami memiliki dampak pada masyarakat karena menunjukkan bahwa tidur berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular”, jelas Ketua peneliti dan dosen klinis di Institut Sains dan teknologi Keele University of Medicine.
Kalau kamu, berapa lama waktu tidurmu dalam sehari?(*)