Salah satunya dengan menghindari makanan yang meningkatkan tekanan darah berikut ini:
1. Makanan asin
Sodium yang terkandung di dalam garam bisa memengaruhi ginjal, jantung, dan otak.
Terlalu banyak sodium akan meningkatkan tekanan darah dan penyempitan arteri.
Lebih lanjut, asupan makanan asin juga bisa merusak arteri dan menjalar ke jantung.
2. Makanan kaleng
Selain tidak segar, makanan kaleng juga mengandung pengawet.
(BACA JUGA : Kenali Bahaya ‘Blue Light’ Ponsel yang Bisa Sebabkan Kebutaan dan Bagaimana Mencegahnya)
Pengawet ini biasanya didapat dari olahan garam yang cukup banyak.
Jadi hindarilah makanan kaleng seperti saus tomat, kacang kaleng, dll.
3. Softdrink
Tak hanya bagi penderita hipertensi, softdrink memang masuk ke dalam deretan minuman 'jahat'.