Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID- Bagi sebagian orang, waktu 24 jam masih kurang untuk bisa menyelesaikan pekerjaan.
Saking banyaknya hal yang harus diselesaikan, mereka akhirnya mengorbankan waktu tidur untuk bekerja.
Tak heran jika banyak orang kini hobi begadang bahkan tidak tidur seharian.
Apakah hal ini baik? Tentu saja tidak.
(BACA JUGA : Bahaya Mengonsumsi Jus Wortel Terlalu Banyak Bagi Wanita Hamil)
Bagaimanapun juga, tidur adalah sebuah kebutuhan yang harus dipenuhi seseorang.
Tanpa tidur, tubuh tidak bisa beristirahat dan terus bekerja seharian.
Hal ini pastinya menimbulkan banyak efek bagi kesehatanmu nih.
Lantas apa saja sih yang terjadi kalau seharian kita tidak tidur?
Yuk simak penjelasan dikutip dari Boldsky berikut ini.
(BACA JUGA : Daun Sop dan 4 Makanan Berikut Mampu Turunkan Risiko Kanker Payudara, Kamu Bisa Coba nih!)
1. Jatuh sakit
Ya, saat kita tidak tidur seharian, risiko paling pertama datang adalah sakit.
Tidak tidur akan membuat kemampuan tubuh melawan penyakit lenyap.
Tak heran jika orang yang kurang tidur akan lebih rentan pada penyakit daripada yang tidur normal.
2. Kerusakan Jantung
Percaya atau tidak, jika kebiasaan tidak tidur ini berlanjut, organ jantung yang jadi korban.
(BACA JUGA : Wajib Tahu, Berikut Deretan Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Hipertensi)
Kurang tidur menambah risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
3. Meningkatkan risiko kanker
Durasi tidur pendek atau bahkan sama sekali tidak tidur bisa meningkatkan risiko kanker.
Terutama kanker payudara, usus besar, dan kanker prostat.
4. Pelupa
Nah ini nih yang jamak terjadi.
Sadar atau tidak sadar, kurang tidur membuatmu makin sering melupakan sesuatu.
(BACA JUGA : Kiat Memilih Korset untuk Kecilkan Perut Setelah Melahirkan, Jangan Asal Pilih!)
Entah letak benda, janji, atau aktivitas apapun.
Jadi istirahatlah meski hanya sebentar karena bagaimanapun tubuh perlu untuk merilekskan setiap ototnya.(*)