Grid.ID - Lemon merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin C.
Hal inilah yang membuat air lemon baik untuk diminum di pagi hari.
Air lemon bisa menjadi pengganti kopi saat anda baru bangun tidur.
Sebab, mengonsumsi air lemon memiliki banyak manfaat.
(BACA JUGA : Sebelum Nyinyiran Lipsync, Via Vallen Curhat Soal Lagu Resmi Asian Games 2018)
Dilansir dari Health Ambition, berikut 7 manfaat yang kamu dapatkan jika meminum air lemon di pagi hari.
1. Membantu masalah pencernaan
Mengonsumsi air lemon di pagi hari bisa membantu meringankan atau mencegah masalah pencernaan.
Seperti kembung, gas usus, mulas, dan merangsang pencernaan yang lebih baik.
2. Membantu fungsi hati
Lemon mengandung antiseptik dan memiliki efek pembersihan yang kuat pada hati, ginjal, dan darah.
(BACA JUGA : Deretan Gejala Endometriosis, Kondisi yang Sering Menghantui Kaum Wanita)
Senyawa flavanoid di dalamnya mampu melindungi hati terhadap racun dan mengurang lemak dari organ hati serta melindungi terhadap penyakit hati berlemak.
3. Memperbaiki kulit
Mengonsumsi air lemon dikatakan bagus untuk memperbaiki kulit.
Kandungan vitamin C yang tinggi memberi efek pembersihan, detoksifikasi, antibiotik dan antioksidan pada kulit.
4. Menyembuhkan infeksi tenggorokan
Antibakteri di dalam lemon dapat membantu menyembuhkan infeksi tenggorokan.
(BACA JUGA : Gaya Si Imut, Cinta Kuya dalam Balutan Busana yang Playful, Ini Baru Namanya Millennials!)
Jika kamu terserang sakit tenggorokan, lemon hangat sangat bagus untuk dikonsumsi.
Selain menyembuhkan, air lemon juga mencegah sakit tenggorokan datang kembali.
5. Mengurangi bau mulut
Air lemon di pagi hari baik untuk mengurangi bau mulut.
Senyawa antioksidan dan antibiotik yang tinggi di dalam lemon juga membantu mengurangi bau badan.
(BACA JUGA : Jokowi Saksikan Langsung Cabang Olahraga Taekwondo Asian Games 2018)
6. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Air lemon dapat meningkatkan cita rasa dan membuat kamu merangsang kamu untuk minum air lebih banyak.
Selain air putih, kamu bisa menambahkan air lemon dalam menumu sehari-hari.
7. Air jeruk bisa membantu turunkan berat badan
Polifenol dalam lemon atau jeruk dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Air lemon juga merupakan minuman pilihan yang sehat yang cocok disajikan saat sarapan.
Kamu bisa menyajikan segelas air jeruk atau lemon baik dalam kondisi dingin atau hangat. (*)
(Arif Budi Setyanto/Grid.ID)